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Media sentadilla con barra

Sentadilla con barra por detrás

De pie colócate una barra por detrás de la nuca. Apoya bien los pies en el suelo separados la anchura de los hombros. Baja flexionando las rodillas hasta que los muslos te queden paralelos al suelo y luego extiende las piernas levantando el peso.

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Urbanathlon Men's Health - Sentadilla con barra

Ejercicios para el Urbanathlon Men's Health
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Sentadilla sumo mancuerna

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Sentadilla de sumo para tonificar piernas

La sentadilla sumo es una variante de la sentadilla que nos ayudará a fortalecer partes diferentes que en una sentadilla tradicional.

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Sumo Squats : conoce esta variante de las clásicas sentadillas

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Sentadilla de sumo: el sencillo ejercicio para presumir de glúteos firmes con efecto push up

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Se agrandó la Barra de perritos, ahora se sumó Broly (21/08/2022)

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Impacta momento de la muerte de un fisicoculturista al hacer sentadilla con 210 kilos

El bodybuilding falleció tras caerle una barra en el cuello con más de 200 kilos #fisicoculturista #muere #sentadilla

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25 Significados de Soñar con Oro

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Superando limites - Episodio 1, el comienzo de todo | Yohan Cala

Hola gente sean bienvenidos al primer video de esta sección llamada superando limites, primero que todo y segundo que nada espero disfruten esta serie de videos que la comenzare a realizar con todos ustedes, gente aquí les quiero mostrar que cualquier persona con los deseos de hacer actividad física lograra mejorar su condición y estado físico con un poco de disciplina y constancia, para demostrarlo yo les enseñare que una persona común en este caso aquí su bello y guapo servidor con lo que tengo a la mano y con el paso del tiempo iré de acuerdo a mis capacidades aumentando y comprando material económico, para tener a largo plazo una amplia variedad para ponerme en forma.

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#Fitness #Ejercicio #YohanCala

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Los habitantes de muchas zonas rurales se tienen que desplazar varios kilómetros para tener dinero en efectivo

Algunos jóvenes pagan con bizum, pero para los mayores comprar una simple barra de pan sin monedas es complicado

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Body Solid Multi-Press Rack

La jaula de sentadilla Deluxe permite superar las prestaciones de cada uno gracias a su gran estabilidad, su robustez y su confort de utilización. Uso profesional.

Esta jaula es un aparato sólido, especialmente adaptado para un uso intensivo o en colectividad.

Los 14 niveles de ajuste de la altura permiten posicionar la barra y modular nuestros esfuerzos con precisión y en función de nuestras necesidades. La barra de seguridad se ajusta con la misma precisión para unos ejercicios con toda seguridad.

Las prestaciones pueden llevarse a su nivel máximo: !la barra soporta una carga máxima de 450kg! 4 barras de recogida permiten colocar un gran número de pesas de diámetro olímpico.

PVP: € 420,00

Más info: http://www.gymcompany.es/musculacion/body-solid/body-solid-multi-press-rack.html

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¡¡INCREIBLES!! EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR EN CASA PARA TENER UNOS GLUTEOS DUROS Y FUERTES

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Osiris Martínez
IG: @osiris_martinezm

Ejercicios:

——————
1. Sentadilla sumo 2 reps cortas abajo hasta completar 10 + 10 reps rango completo.
+ Peso muerto 15 reps lentas en 3” + 10 reps continuas.
-Repetir x 4 series.

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Panda del Bebé - Fábrica de Barra de sorvete - dibujos animados, juegos para niños

Miumiu está invitando a ejecutar una fábrica de barra de helado con ella donde tu estas a cargo de hacer barras de helado con sabores sabrosos y divertidos. Pruebe las máquinas frías y herramientas para hacer lindas barras de helado con sabor interesante.\r
\r
Carerísticas de la diversión:\r
1. Hacer barras de helado con frutas y verduras convencionales inusuales.\r
2. Hacer dinero para comprar más sabores.\r
3. Los niños de interfaz amigable.\r
Los conceptos de diseño:\r
Nos centramos en el aprendizaje de inspiración;\r
Nos centramos en el desarrollo de habilidades;\r
Nos centramos en llevar contenidos divertidos para nuestra joven audiencia;\r
Tome el autobús bebé para una experiencia de aprendizaje única!\r
\r

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10 RUTINA PARA GLÚTEO ENFOCADA A REPETICIONES EN DESCENSO

Rutina para glúteo enfocada a repeticiones en descenso.
Descubrirás los mejores ejercicios para trabajar y tonificar los glúteos a base de sentadillas y saltos, acompañados de barras, mancuernas u otros objetos que te puedan servir para lograr el cuerpo que tanto quieres.

https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh

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Banco WEIDER - Smith Machine

El banco Weider Smith Machine es el más completo del mercado. Pemite trabajar tanto la parte alta como la parte baja del cuerpo con carga por discos olímpicos. Permite entrenarse con el butterfly, polea alta, polea baja, pupitre para biceps, barra guiada en sentadilla o desarollo tumbado, tiro para dorsales.
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MIRA LA PROTEINA DE [YESITRAINER] Y SU ENTRENAMIENTO

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Sigue a: Yesimorales en Instagram
https://instagram.com/yesitrainer?igshid=9k2uyp943gu7

Rutina:
Peso muerto , sumo y reverencia en circuito 4 series de 10 a 12 reps.
Sentadilla búlgara y peso muerto a una pierna en súper set .
Inicie y termine mi entrenamiento aislando isquiotibiales en máquinas .

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EFFECTIVE GLUTE WORKOUT AT HOME WITH SIX EXERCISES

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Grace Arroyave R.
IG: @gracea_1

Ejercicios:

1. Elevación de pelvis - 4 series x 20 Reps Lentas
2. Extensión de cadera en cuadrupedia 4 series x 20 Reps controladas
3. Hiperextensión de cadera contra gravedad en silla 4 series x 20 Reps controladas
4. Abducción de cadera con banda de resistencia 4 series x 30 Reps controladas
5. Extensión de cadera de pie con banda de resistencia 4 series x 30 Reps controladas
6. Sentadilla sumo con mancuerna 4 Series x 20 Reps Lentas.

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El mejor curso de canto de internet

http://tucursodecanto.blogspot.com La garganta es un instrumento de sumo cuidado aprende a cuidarla en este excelente curso muy recomendado solo visita el enlace de arriba o copialo y pegalo en la barra de direcciones

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Recuerdan argentinos a Mercedes Álvarez Morón, mujer patriota

En Argentina se conmemora el nacimiento de Mercedes Álvarez Morón, que formó parte de Las Patricias Argentinas, quien se sumó al ejército libertador del general José de San Martín. Ella junto con otras compatriotas donaron dinero para comprar fusiles para el ejército libertador. Tenía 16 años de edad cuando San Martín le pidió que confeccionara la bandera para el ejército de los Andes. teleSUR

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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 8

Patas de Mesa / Production 8
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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 6

Patas de Mesa / Production 6
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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 10

Patas de Mesa / Production 10
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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 9

Patas de Mesa / Production 9
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Un horno de Valencia vende pan a 20 céntimos

El 'Horno Navarro' del municipio de Quart de Poblet (Valencia) desde que comenzara en septiembre a comercializar las barras de pan a 20 céntimos se caracteriza por las interminables colas para comprar una barra más barata. Se calcula que son 4.000 los clientes diarios que tiene este horno valenciano y que ha provocado que otros panaderos se quejen a la Generalitat.

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Cómo Protegerse De Los Gérmenes Y Las Bacterias En El Gimnasio

Las máquinas del gimnasio, a menudo mojadas por el sudor, son un caldo de cultivo para gérmenes y bacterias.
Un estudio de la Universidad Federal de Juiz de Fora (UFJF) reveló que equipos como las sentadillas, las barras de sentadillas, las prensas de piernas o las mancuernas son los más contaminados.
La investigación identificó que la limpieza insuficiente contribuye a la contaminación cruzada entre los usuarios.
El entorno del gimnasio, con su mayor frecuencia respiratoria y la presencia constante de sudor, favorece la proliferación de microorganismos.
Estos son algunos consejos para evitar la contaminación:
1. Vigila tus manos: Lávate con agua y jabón o utiliza un desinfectante de manos al entrar y salir del gimnasio.
2. Limpia el equipo: Utiliza alcohol y toallitas de papel para desinfectar el equipo antes y después de usarlo.
3. Coge una toalla individual: Utilízala para secarte el sudor y limpiar las superficies de contacto.
4. Evita ir enfermo al gimnasio: No entrenes si tienes síntomas para proteger tu salud y la de los demás.

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Captan ardillas robando chocolates

Personal de una tienda en Canadá, captaron el momento en que una ardilla entra a robarse una barra de chocolate. Los dependientes buscan ayuda, pues los animales se han robado más de 40 barras.

11 enero de 2017

Te invitamos a ver el siguiente video:

Mexicanos cruzan hacia EU para comprar gasolina
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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 1

Patas de Mesa / Production 1
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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 5

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Herrajes para Muebles & Herrajes para Gabinetes - China: Patas de Mesa / Production 7

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Consejos para comprar online este Black Friday

Intentar comprar en páginas oficiales o sitios de confianza y vigilar que la plataforma no sea falsa. Para ello, se debe de revisar siempre la URL en la barra de direcciones del buscador. Especial atención a las estafas de 'phishing', por ello se recomienda estar siempre pendiente de los correos electrónicos y textos sospechosos y no hacer clic en estos mensajes.

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Monopatín de dos ruedas Skateboard | demostración y trucos | tecnocio.com

Demostración y características del Monopatín de dos ruedas Skateboard. Este práctico y económico método de transporte está revolucionando todo el mundo por su diseño y comodidad. Consigue el tuyo en http://www.tecnocio.com/monociclos-electricos

El monopatín de dos ruedas Skateboard es el número uno en Estados Unidos. Un modelo de monopatín en color rojo que consta de dos ruedas y dos plataformas unidas por una barra metálica de torsión para poder hacer todos los movimientos y trucos que quieras, además de subir cuestas con un simple movimiento de cadera.

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5 Tendencias De Belleza Sostenible Que Debes Probar

Los enormes residuos de envases de la industria de la belleza, acentuados por la rápida rotación de las tendencias, exigen una reforma medioambiental.
Sin embargo, alternativas como las toallitas reutilizables y los envases minimalistas ofrecen opciones ecológicas sin sacrificar la belleza.
Adoptar tendencias ecológicas, utilizar los productos hasta el final y comprar a granel puede reducir significativamente el impacto ambiental de las rutinas de belleza.
1. Champú y acondicionador en barra.
Concentrados y sin plástico, ideales para viajes y de larga duración. Haz espuma antes de usar para evitar la acumulación.
2. Toallitas desmaquillantes reutilizables.
Alternativa ecológica a las toallitas desechables, ahorra dinero y reduce residuos. Microfibras densamente empaquetadas para eliminar el maquillaje con agua o limpiadores.
3. Productos rellenables.
Las marcas de belleza ofrecen opciones recargables para reducir los residuos de plástico, con descuentos en los recambios que benefician al medio ambiente y a tu bolsillo.
4. Envases sostenibles.
Algunas marcas optan por materiales sostenibles como el aluminio, el bambú y los envases biodegradables, que reducen las emisiones y los residuos.
5. Productos multiusos.
Opta por productos multiusos como híbridos de sombra de ojos e iluminador o barras de labios para labios y mejillas. Explora marcas con opciones similares.

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App de la semana: Quién es quién en los precios

Si quieres comparar los precios de diferentes productos, desde la canasta básica hasta electrónicos, entonces te recomendamos la aplicación que hizo la Profeco para facilitar la compra al consumidor. Esta aplicación ofrece un listado de diferentes categorías para que conozcas en dónde te conviene comprar. Te dice el precio más económico o el más caro así como el punto de venta. Además, puedes escanear el código de barras de los productos desde tu smartphone para tener más información antes de la compra.

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Selección Mexicana: Edson Álvarez Tecatito Corona desconsolados tras derrota vs EE.UU.

La Selección Mexicana sumó una nueva derrota ante Estados Unidos por 2-0 en Eliminatoria Mundialista en territorio estadounidense.

Además, el Tricolor cayó por tercera vez consecutiva ante el equipo de las Barras y las Estrellas después de perder las Finales de la Copa Oro y la Liga de Naciones de la Concacaf, por lo que este nuevo descalabro caló hondo en el ánimo de los jugadores.

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LEGO Amigos del parque de atracciones de la montaña rusa 41130

LEGO Friends Amusement Park Roller Coaster - LEGO Amigos del parque de atracciones de la montaña rusa 41130

La cabeza a través de los torniquetes en el parque de atracciones y hacer cola para la montaña rusa.
Deslizarse en el asiento delantero para encender la luz de ladrillo y listo - wheeeeeeeeeeee! A continuación, dar un paseo suave en la rueda de la fortuna o de la cabeza a la torre de caída, tire hacia abajo la barra de seguridad e ir girando hacia el suelo. Después hay fotos para comprar alimentos y para compartir con los amigos. Usted no quiere que su día en el parque de atracciones a fin!

Se vuelven locos en todos los paseos en el parque de atracciones!
Empuje la montaña rusa del parque de atracciones de LEGO® amigos alrededor de la pista, se sientan un mini-muñeca en el carro frontal para activar el ladrillo luz, y activar las funciones fresco a medida que avanza! Gire la rueda de la fortuna con sus góndolas de vaivén, a continuación, empuje el coche a la parte superior de la torre de caída y suelte para ver que se vaya dando vueltas.

Este conjunto está lleno de funciones detalladas y accesorios para un día en el parque de atracciones icónica.

Incluye 4 figuras mini-muñeca.
Cuenta con una montaña rusa, noria, torre de caída, caseta de entrada y un comedor. El empuje a lo largo de las características de la montaña rusa 4 carros (cada uno se sienta un mini-muñeca), el funcionamiento de ladrillo luz, zona de entrada con barrera de seguridad de apertura, panel de control con palancas, una cámara y una pista larga con varios obstáculos a lo largo del paseo. La rueda de la fortuna rotativo cuenta con medidas de hasta 6 góndolas colgantes (cada asiento un mini-muñeca).

• La torre de caída con 2 coches con apertura de barras de seguridad, la función de giro emocionante a medida que cae, y una cámara.
• caseta de entrada cuenta con un torniquete giratorio y una taquilla donde se pueden comprar las fotos de los paseos.
• Área de comedor incluye un carrito de palomitas de maíz con ruedas giratorias, 2 mesas, 4 puestos y un parque de atracciones de la información de pie con un mapa.
El mundo de LEGO® Amigos es uno que encantará a tu hijo. Combina la experiencia clásica de construcción LEGO con la oportunidad de jugar el papel escenarios cotidianos. Los conjuntos de juego son temáticas en torno a cinco mejores amigos, cada uno con su propia personalidad única, que viven en una ciudad hermosa donde hay un montón de animales divertidos para cuidar, tiendas para visitar y casas para vivir. Los productos que contienen un montón de accesorios y los detalles imaginativos que mejorarán la experiencia de juego de su hijo y potenciar su creatividad cada vez mayor. LEGO Friends le proporcionará horas de diversión y el juego imaginativo.

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rutina cuerpo completo, basica 2016

Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.

RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19

Alternativas para el remo 2:35

La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:

La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).

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En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidad

Ver video "rutina cuerpo completo, basica 2016"

Los mejores sedanes de lujo para 2018

AutoMotoTV presenta los mejores sedanes súper lujo que se pueden comprar en el mercado en 2018.

En muchos sentidos, el 2018 Jaguar XJ incorpora el sedán de lujo tradicional. Su estilo es majestuoso y sofisticado. Sin embargo, hay algunas características con las que no puedes estar satisfecho: puedes encontrar algunos materiales interiores de baja calidad y hay un espacio limitado para los pasajeros y el maletero.

El Lexus LS se rediseñó para el año 2018, pero todavía termina en la mitad inferior de nuestro ranking de autos súper lujosos. Podrá disfrutar del interior atractivo, muchas mejoras de asientos; hay una larga lista de características y un manejo sólido. Pero también puede encontrar que su sistema de infoentretenimiento es frustrante, no hay tecnología para la conectividad de teléfonos inteligentes y los rivales tienen asientos más espaciosos.

El 2018 Audi A8 tiene asientos muy cómodos y montones de espacio para las piernas en el asiento trasero. También es típico el interior refinado y silencioso y el potente motor base de bajo consumo de combustible. El A8 es uno de los mejores en ambos sentidos, aunque su troncal de tamaño inferior y el sistema de información y entretenimiento obsoleto caen por debajo de la barra.

Dentro del 2018, BMW Serie 7 es un sedán de lujo espacioso y alta tecnología. Los conductores también apreciarán sus asientos traseros excepcionalmente cómodos y espaciosos. Hay una gran cantidad de características de alta tecnología y una atractiva selección de motores. La economía de combustible está en niveles sobresalientes. El único inconveniente que podemos encontrar es que el equipamiento estándar incluye solo algunas características de seguridad.

El 2018 Mercedes-Benz S-Class es, simplemente, uno de los mejores y más lujosos vehículos que puedes comprar. Funciona bien y tiene un interior de clase mundial. Los sets son extremadamente cómodos. Está equipado con potentes motores de doble turbo y amortiguación. Sin embargo, tanto los modelos coupé como cabriolet tienen troncos pequeños y es posible que el lugar de almacenamiento sea insuficiente. Además, hay una curva de aprendizaje modesta para el sistema de infoentretenimiento.

El Porsche Panamera 2018 ofrece una combinación casi impecable de rendimiento en carretera y lujo interior. Realmente no hay nada malo que decir acerca de este vehículo, por lo que ocupa el primer lugar en nuestro ranking de vehículos de súper lujo. Cada propietario de Porsche Panamera disfrutará de potentes motores combinados con una buena economía de combustible, manejo ágil y conducción suave. El interior es elegante y los asientos son espaciosos. Sin embargo, hay una ganancia mínima en el espacio de carga con el estilo de carrocería de Sport Turismo.

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